Coaching

Soms weet je even niet hoe verder, en dat is oké. Met coaching ontdek je wat wél werkt. Samen richten we ons op jouw kwaliteiten, persoonlijke waarden en oplossingen.
Met een positieve, oplossingsgerichte aanpak krijg je praktische inzichten en tools om vooruit te komen. Jij staat centraal, in een warme en motiverende omgeving.

Vrijblijvend kennismakingsgesprek (30 minuten, online)

Zodra je je hebt aangemeld voor coaching vind er een vrijblijvend kennismakingsgesprek plaats van 30 minuten. De volgende onderwerpen komen aan bod:

- wederzijdse kennismaking
- op hoofdlijnen de situatie in kaart brengen
- op hoofdlijnen je hulpvraag in kaart brengen
- privacywetgeving, tariefstelling
- samen besluiten of ik de juiste persoon ben voor jou om je te begeleiden

Intakegesprek (online of fysiek)

Indien de kennismaking voor beide partijen positief is verlopen volgt er een intakegesprek. Tijdens het intakegesprek gaan we dieper in op jouw situatie en je hulpvraag. Welke vaardigheden beheers je al, wat wil je versterken?
Aan het einde van het intake gesprek maken we samen een plan van aanpak, stemmen we het aantal vervolgsessies af online/fysiek en stemmen we af hoe lang de sessies gaan duren op basis van je belastbaarheid**.

Vervolggesprekken (online of fysiek)

Tijdens de vervolggesprekken gaan we middels een positieve, oplossingsgerichte insteek aan de slag met jouw hulpvraag. Afhankelijk van de hulpvraag kan gebruik gemaakt worden van aanvullende interventies uit de volgende therapievormen:

- Acceptance and Commitment Therapie (ACT)
- Mindfullness
- Cognitieve gedragstherapie (CGT)
- Eyevmovement desentization and reprocessing (EMDR)
- Schematherapie (basis)
- E-Health modules

Tijdens het laatste vervolggesprek maken we samen een terugvalpreventieplan en kun je indien gewenst een afsluitende samenvattende brief krijgen.

* Ik hanteer een minimale sessieduur van 15 minuten online en een minimale sessieduur van 30 minuten fysiek.