Counseling
Soms loop je vast, en dat is oké. Met individuele counseling krijg je praktische handvatten om je weer sterker te voelen. Samen kijken we naar wat wél werkt, binnen jouw mogelijkheden, met focus op jouw kwaliteiten, persoonlijke waarden en oplossingen. Jij staat centraal, met persoonlijke aandacht en een warme, veilige sfeer.
Vrijblijvend kennismakingsgesprek (30 minuten, online)
Zodra je je hebt aangemeld voor counseling vind er een vrijblijvend kennismakingsgesprek plaats van 30 minuten. De volgende onderwerpen komen aan bod:
- wederzijdse kennismaking
- op hoofdlijnen de situatie in kaart brengen
- op hoofdlijnen je hulpvraag in kaart brengen
- privacywetgeving, tariefstelling
- samen besluiten of ik de juiste persoon ben voor jou om je te begeleiden
Vervolggesprekken (online of fysiek)
Tijdens de vervolggesprekken gaan we middels een positieve, oplossingsgerichte insteek aan de slag met jouw hulpvraag. Afhankelijk van de hulpvraag kan gebruik gemaakt worden van interventies uit de volgende therapievormen:
- Acceptance and Commitment Therapie (ACT)
- Mindfullness
- Cognitieve gedragstherapie (CGT)
- Eyevmovement desentization and reprocessing (EMDR)
- Schematherapie (basis)
- E-Health modules
Tijdens het laatste vervolggesprek maken we samen een terugvalpreventieplan en kun je indien gewenst een afsluitende samenvattende brief krijgen.
* Ik hanteer een minimale sessieduur van 15 minuten online en een minimale sessieduur van 30 minuten fysiek.
